ПРО МЛАДЕНЧЕСКИЙ СОН

Пост родился из обсуждения в моем чате для матерей.
Вопрос был вот о чем:
Ребенок просыпается ночью в кроватке, мать кормит ребенка, он ест засыпает, мама хочет переложить в кроватку, а при перекладывании детка просыпается и так всю ночь, до утреннего подъема.
Что это может быть и из за чего?
"А как вам кажется, в чем может быть причина", - спросила я маму? Мама предположила, что ребенок не хочет спать в кроватке. Далее мой ответ.
Я бы скорее посмотрела со стороны: не "не хочет спать в кроватке", а нуждается в контакте с вами и безопасности.
Так уж мы устроены, что нам для сна, нужно безопасное пространство. Поскольку, чтобы уснуть, нужно расслабиться. А расслабиться мы можем только в безопасности.
Так уж устроены младенцы, что в безопасности они себя чувствуют только рядом с матерью или в глубоком сне.
А так случилось, что ребенок в этом возрасте еще и оснащен отлично функционирующим сторожевым центром, который сканирует обстановку - рядом мать или не рядом? Если мать рядом - я могу расслабиться, нет матери - аларм! -"спасите-помогите, я в стрессе"! Призывный крик - мать вернись.
В поверхностном сне мы слышим, обоняем и чувствуем. Помните то чувство, когда мама/бабушка утром пекла блинчики и сквозь сон этот запах вкусно проникал в нос? Ребенок мать обоняет.
Наш сон устроен так, что фазы поверхностного и глубоко сна сменяют друг друга. Ребенок отпустил грудь, и ему требуется 20-30 мин, чтобы из поверхностного сна перейти в глубокий. Поэтому если мама перекладывает ребенка в поверхностном сне, он, как раз просыпается в тот момент, когда должен бы перейти в глубокую фазу.
Почему они так часто просыпаются и сосут?
1. Незрелость НС. Можно ли что-то с этим сделать? С таким же успехом, как стимулировать ползание в 2 мес, т.е. - нет. Можно только создавать условия для развития мозга. А это значит - снижать количество стресса и помогать его перерабатывать. Снижать. А не увеличивать.
2. Потому что, чтобы уснуть нужно сосать.
В контакте с матерью и во время сосания у младенца повышается окситоцин. Окситоцин влияет на "гормон стресса – кортизол, который оповещает организм об опасности и заставляет нас испытывать тревогу." Окситоцин повышается, когда вы чувствуете, что вы любимы, у вас есть партнер, на которого можно положиться. Окситоцин дает чувство безопасности рядом с матерью. В результате чего, снижается частота сердечных сокращений, артериальное давление и уровень кортизола. Итак, во время сосания перерабатываются гормоны стресса.
3. Чтобы спать, нужно сосать. Поскольку в самом молоке содержатся гормоны регулирующие сон и бодрствование.
4. Предположу, что у младенца, которого перекладывают и он часто просыпается один, вынужден звать мать, может включаться механизм - Спать не безопасно, мать может исчезнуть. Чтобы убедиться, что я в безопасности=мать рядом, нужно почаще бдить рядом ли мама. Потому что без матери - я в угрозе! Я один без матери не выживу!
В процессе роста и развития детки перестают часто просыпаться ночью. Мозг насытившийся безопасностью начинает пропускать первое ночное кормление, детка начинает дольше спать. А мама первое время просыпается по привычке и удивляется - "он спит!" :)
Но не всегда. Причина вот в чем,
… за сон отвечает ствол мозга. Это древняя структура мозга, которая развивается еще внутриутробно, и отвечает за все базовые рефлексы: глотать, дышать, моргать, спать и тп. Поэтому незрелость ствола мозга дает нарушения ритмов сна.
Ствол созревает к 6 месяцам, при условии!!!
При условии достаточно хорошей заботы от матери, если мать помогает ребенку справляться со стрессом. Реагирует на призывный крик, и на поведение призывного крика. Плач из кроватки - это именно он. Находится в родительской позиции по отношению к ребенку. Она устойчива к его сигналам, принимает их и помогает справиться со стрессом, не впадает в стресс сама.
Если мама переполнена любыми тревогами, например
- с ребенком что-то не так,
- со мной что-то не так,
- я не достаточно хорошая мать,
- где задержался муж,
то эти тревоги просто по почте России передаются ребенку, но переработать ребенок их не может. Он со своими то справиться не может.
Мама, которая занята мыслями "ну когда же ты уснешь, как же я устала, злюсь на тебя, за то, что ты мне не даешь спать, я и так уже устала, а ты все не спишь", не сможет создать ребенку безопасного пространства. Ребенок будет чувствовать это напряжение, как свое собственное - и может сработать обратный эффект - еще большее цепляние за маму.
Сложные роды, сложный послеродовый период - усугубляют работу и без того хрупкого функционирования ствола мозга. Ребенок, который получил травмы в родах изначально будет иметь еще более не зрелый мозг. И ему надо помогать - заботой, вниманием, пониманием, а не наоборот. Иначе проблемы настигнут с первого класса школы. Об этом я уже писала в вк - тут. Это большая тема.
Он меня не отпускает Как его отложить?
Дождаться глубокого сна. В глубоком сне они не бдят. После отпускания груди, подождать 20 минут, сохраняя условия в которых ребенок сосал и ушел в сон. Дождаться признаков глубоко сна, аккуратно отползти от детёныша и создать эффект "гнезда", подоткнуть со всех сторон одеялком.
Почему он ночью меня даже в туалет не отпускает?
Если ребенок ночью спит рядом вами, ваши ритмы синхронизируются. Когда вы чувствуете позывы в туалет, вы находитесь в поверхностном сне и ребенок тоже. А дальше можно читать заметку с самого начала.
И что же в туалет теперь не ходить? Конечно ходить. Просто когда вернетесь к ребенку, успокойте дав ему грудь, помогите снова уснуть.
Ну и как обычно, доколе?
Ребенок насытившийся безопасными отношениями, в которых его принимают таким какой он есть, отношениями в которых он не должен брать на себя роль взрослого, а может быть просто ребенком, сам отползет и от груди и из маминой в свою кровать, после 2,5 лет, к трем годам. Т.к. сепарироваться - это потребность ребенка.
Бывает что причина проблем со сном решается остеопатически. Неправильное положение костей черепа после родов, какие то нервы могут быть пережаты пережаты и, вот оно - беспокойство и бесконечные проблемы со сном. Жалею, что не сохранила сообщение от мамы, которую консультировала, в том числе по беспокойству во сне. Через год ночных мучений она дошла до остеопата и, после приема ребенок начал спать!
Кстати, частыми пробуждениями и ночным беспокойством может проявляться мочеиспускательный рефлекс. Можно попробовать снять с ребенка памперс и высадить его. Возможно он успокоится и заснет крепче.
Итог: Мое мнение, нет такой ассоциации - "грудь на сон".
Грудь на сон - это биологический механизм привязанности. Это гормонозависимая потребность в безопасности.
Да, наши дети вот такие неудобные.
Да, наши дети нуждаются в нас.
Да, материнство это не кружавчики и любование за спящим карапузом. Это труд и много усилий, это перестройка своих потребностей, и привычной прошлой жизни не будет. И это теперь навсегда.
Материнство - это другой инстинкт и другая потребность.
Это - инстинкт привязанности и потребность давать, чтобы твой детеныш был спокоен, сыт и весел.
А если такой инстинкт не включился, а так не редко бывает, - это не ваша вина. Но вы можете это изменить, чтобы дальше не передавать эту "поломку" в поколениях. Если захотите. Обученные этому психотерапевты умеют с этим работать.

Почитать:

Олеся Терещук